Prépa Sport Performance vous propose des stages de préparation physique pour les jeunes, aux vacances de la Toussaint 2021, du 25 au 29 Octobre au parc des Gayeulles à Rennes.

Les stages PrépaSport ont pour but de développer les qualités physiques nécessaires à la performance dans votre sport. Se déroulant pendant les vacances scolaires, ils permettent de vous préparer à votre reprise en club, quel que soit le sport (football, rugby, handball, basketball, tennis, natation, athlétisme…) ou simplement pratiquer une activité physique.

Ces stages d’une semaine (1h15 / jour du lundi au vendredi), ont lieu sur le terrain de foot en herbe du parc des Gayeulles à Rennes et sont ouverts à tous jeunes sportifs souhaitant progresser, passer un palier dans leur sport mais aussi à ceux souhaitant pratiquer une activité physique pendant les vacances. Nous tenons compte des besoins physiologiques et des fenêtres de développement des jeunes stagiaires, c’est pourquoi nous ciblons le développement des qualités nécessaires à la performance en fonction de l’âge de nos stagiaires.

L’objectif pour les participants est de :

• retrouver une bonne condition physique,
• se préparer à une activité sportive,
• d’apprendre à devenir autonome en préparation physique,
• d’apprécier son évolution dans ses performances sportives.
• prévenir des blessures pouvant survenir dans la saison.

Les stages destinés aux 12-15 ans sont orientés vers le développement des qualités physiques suivantes en priorité :

• Coordination,
• Vitesse de réaction,
• Fréquence gestuelle,
• Qualité de démarrage,
• Capacité aérobie.
• Qualité musculaires
• Force en poids de corps
• Souplesse

Déroulé du stage

• Lieu du stage : Parc des Gayeulles à Rennes,
• Lieu du Rendez-vous : à l’entrée du Parc – Rue du Professeur Maurice Audin.
• Voir sur une carte : Google Maps
• Heure du Rendez-vous : 10 min avant le début du stage,
• Horaires de chaque séance : 9h15 pour les 12/15 ans, 10h45 pour les 16/20 ans, du lundi au vendredi.