Pierre se prépare pour son départ pour l’Antarctique – Retour après 5 mois de dur labeur
L’expédition en Antarctique de Pierre sera un véritable défi physique et mental. Il devra affronter des conditions extrêmes, notamment :
- 45 jours de marche à ski en solitude
- 100 kg de matériel à tirer
- Des températures atteignant jusqu’à -40°
Les objectifs de Pierre sont clairs : être en mesure de soutenir cet effort intense, éviter les blessures, récupérer rapidement, éviter la transpiration (sinon, cela gèlerait) et bien plus encore.
Pour atteindre ces objectifs, Pierre s’entraîne rigoureusement 4 jours par semaine, avec des séances de course en continu et intermittent, des entraînements de renforcement musculaire, des soins avec William (@lekabrennes), un suivi nutritionnel avec Coralie Vaugeois (@coralievaugeois) et une préparation mentale de qualité.
Nous continuons à augmenter sa VMA et ses seuils aérobie pour lui permettre de tenir les efforts longs et durs.
Pour suivre ses progrès et en savoir plus sur son expédition, n’oubliez pas de vous abonner à son compte Instagram @expedition_polheim ou sur son site internet : https://www.polexpedition.fr/
La prochaine étape de Pierre sera un essai grandeur nature en solitaire en Laponie dans un mois. Nous vous tiendrons informés de son avancée !