Adrien2025-04-19T16:40:27+00:00Découvrez pourquoi la préparation physique est essentielle en trail : réduction des blessures, amélioration des performances, prévention des chocs articulaires. Contactez nous pour un suivi 100% personnalisé !
Pourquoi la préparation physique est indispensable pour le trail ?
Le trail est une discipline en plein essor : 1,4 million de Français pratiquent aujourd’hui ce sport exigeant (Fédération Française d'Athlétisme, 2022). Pourtant, malgré son attractivité, le trail impose des contraintes physiques uniques, liées à la variabilité du terrain, aux distances parcourues et à la durée de l’effort.