Séances préparation physique - Coach Rennes Prépa sport performance

26Marmars 26, 2023

Comment renforcer / échauffer le haut du corps avec un élastiband ?

Vous n'avez pas de salle de sport ? Aucun soucis, l'élastiband suffi ! L'élastiband est un équipement de fitness peu coûteux et facile à utiliser, qui peut être utilisé n'importe où pour renforcer et échauffer les épaules, les triceps et les dorsaux. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre élastiband, nous avons rassemblé pour vous huit vidéos d'exercices efficaces, adaptés à tous les niveaux de forme physique. Ces exercices sont particulièrement adaptés aux sportifs utilisant le haut du corps,...

Séances préparation physiquepréparation physique, prévention de blessures

01Févfévrier 1, 2023

Pierre se prépare pour son départ pour l’Antarctique – Retour après 5 mois de dur labeur

L'expédition en Antarctique de Pierre sera un véritable défi physique et mental. Il devra affronter des conditions extrêmes, notamment : 45 jours de marche à ski en solitude 100 kg de matériel à tirer Des températures atteignant jusqu'à -40° Les objectifs de Pierre sont clairs : être en mesure de soutenir cet effort intense, éviter les blessures, récupérer rapidement, éviter la transpiration (sinon, cela gèlerait) et bien plus encore. Pour atteindre ces objectifs, Pierre s'entraîne rigoureusement 4 jours par semaine, avec des...

Séances préparation physiquepréparation physique, prévention de blessures

13Maimai 13, 2022

Comment bien s’échauffement avant la course à pied ?

"Qui veut aller loin ménage sa monture" Il est important de préparer le corps à l'effort avant de pratiquer une activité physique, même avant la course à pied ! Voici un exemple d'un routine d'échauffement à mettre en place avant d'aller courir ou bien avant de pratiquer une activité physique. Un bon échauffement permet d'être plus performant et de réduire les risques de blessures, n'hésitez pas à nous contacter pour un échauffement personnalisé en fonction de votre sport, de vos préférences motrices,...

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03Janjanvier 3, 2022

Préparation foncière circuit ATP 2022

Tous les ans à la même période (décembre), les joueurs de tennis qui sont sur le circuit professionnel en profitent pour se préparer à la nouvelle saison. Celle ci démarre pour les tous meilleurs dans l’hémisphère sud en Australie avec quelques tournois tels que Adélaïde, Melbourne ou alors l’ATP Cup qui regroupe les meilleurs nations du monde. Pour finir en beauté par le 1er grand chelem de la saison : L’Australian Open! PSP a eu l’opportunité cette année, par le biais...

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01Janjanvier 1, 2022

Bonne année 2022 !

Nous vous souhaitons une très bonne année 2022 ! Une année pour atteindre vos objectifs, booster votre performance et vous surpasser ! Et pour vous aider au mieux à obtenir vos objectifs, nous vous offrons 10% sur tout notre site internet jusqu'au 10 janvier 2022 avec le code promo PSP2022 ! Prépa Sport Performance, vecteur de performance

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